儿童长高需要注意哪些方面

来源: 南京仁康医院
  儿童的身高一直被很多的家长关注,家长都希望自己的孩子有一个高大的身材,但是不巧的是不少的青少年儿童出现了生长发育迟缓的现象,那么这个时候孩子应该注意哪些地方呢?下面就请南京仁康医院的专家为您详细的介绍一下吧!

  儿童长高要注意的地方

  天下所有的父母都希望自己的孩子能够高大威猛、身材高挑。儿童增高要注意方式方法。现在很多不良的欺骗份子打着增高到处骗钱。南京仁康儿科医院生长发育专家温馨提示,不要随便相信一些增高产品和一些增高鞋之内的。要想增高,首先必须去正规的医院进行检查,在医生的指导下进行健康科学的治疗。

  一、保证充足的睡眠

  健美专家常说“孩子睡得好,长得高”。科学家们发现,生长激素出现分泌高峰是在孩子睡眠时——在晚十点以后,而且持续较长时间。希望孩子长个子,一定要在晚上十点以前就寝。充足的睡眠是促进宝宝长高的重要途径。
  二、不能挑食

  人的长高过程有两个高峰期:一个是婴幼儿时期,另一个是青春期,这个时期促进长高营养是基础。要给孩子多吃些富含各类营养的食物,如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉等动物性食物,富含维生素C和A以及钙等无机盐的蔬菜、水果等,尤其是钙,给幼儿和学龄儿童添加适量的钙质和鱼肝油,这对长个子是很有益处的。

  三、保持愉快的心情

  影响孩子生长的重要的生长激素,在睡眠和运动的时候分泌较高,在情绪低落的时候分泌较少。如果您的孩子经常处于受到批评、责备,父母争吵的环境中,心情压抑、情绪低落,那会严重影响孩子长个。

  四、多选有利于长个的运动

  孩子的活动应当选择轻松活泼、自由伸展和开放性的项目,比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。而那些负重、收缩或压缩性的运动,比如举重、举哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等,对身高增长是不利的。

  以上就是儿童长高要注意的地方,为了孩子有一个健康快乐的成长,父母一定要及时关注孩子的身高问题。如果您还有任何的疑问可以在线咨询南京仁康医院的专家,专家将会为您详细的介绍一下吧!

南京仁康医院温馨提醒:本院统一按照物价部门核定的标准收费,医院费用透明公开,严格遵循收费标准红头文件。 作为矮小症专业诊疗医院,已累计帮助近60000例矮小症患者恢复正常生长。

年龄段
年龄段 3-5CM 3-5CM
25-30岁 3-8CM 3-6CM
22-25岁 6-10CM 4-10CM
19-22岁 8-12CM 5-12CM
15-18岁 12-14CM 10-15CM
10-14岁 14-18CM 12-18CM
3-10岁 15-20CM 13-18CM

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