哪些食物不利于儿童增高?

来源: 南京仁康医院

  孩子生长发育的过程中,影响孩子长高的一大因素就是营养。钙质的补充对于增高长高是非常有必要的,有些食物营养少还消耗体内钙质,不利于孩子的生长发育。下面听听南京仁康专家的介绍:

  哪些食物不利于儿童长高?

  “垃圾食品”

  油炸食品、膨化食品、腌制食品和罐头类制品,由于在制作过程中营养损失大,又使用了各种添加剂,如香精、防腐剂、色素等,虽然有大量热量,但蛋白质、维生素等营养成分很少。长期食用这类食品,会导致儿童营养不良。

  碳酸饮料

  “碳酸饮料基本上没有什么营养物质,长期喝会造成某些营养素的缺失。”南京仁康生长发育科专家指出,特别是可乐型饮料中磷含量过高,过量饮用导致体内钙、磷比例失调,造成发育迟缓。

  含糖量高的食品

  专家介绍,吃糖过多会影响体内脂肪的消耗,造成脂肪堆积,还会影响钙质代谢。另外,过量饮用含糖分多的饮料,会扰乱消化系统,影响正常进食,造成营养不良。

  专家建议:要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜、高蛋白食物、优质蛋白食物、含钙丰富的食物和含锌丰富的食物,防止偏食,保证休息时间和质量,多参加体育锻炼。运动增高的方法并不是的,一定要选择适合自己的增高方法。

  温馨提示:南京仁康医院多年来积极投身于生长发育领域的研究和应用,并致力于矮小增高的诊断和治疗,为数万计的矮小朋友实现了增高助长梦想,受到大家一致好评。如果您想进一步了解,请点击在线咨询与我院权威增高专家进行交流。或拨打24小时免费专家热线:400-0051-501我院专家会为您做详细的解答,给您一个满意的回答。

南京仁康医院温馨提醒:本院统一按照物价部门核定的标准收费,医院费用透明公开,严格遵循收费标准红头文件。 作为矮小症专业诊疗医院,已累计帮助近60000例矮小症患者恢复正常生长。

年龄段
年龄段 3-5CM 3-5CM
25-30岁 3-8CM 3-6CM
22-25岁 6-10CM 4-10CM
19-22岁 8-12CM 5-12CM
15-18岁 12-14CM 10-15CM
10-14岁 14-18CM 12-18CM
3-10岁 15-20CM 13-18CM

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