为什么孩子在5月里生长得快?

来源: 南京仁康医院
  生长发育科专家表示,这是因为一个人的生长速度,除了种族、遗传、内分泌、生活习惯等因素外,还与营养状况、地理气候和体育锻炼密切相关。5月份,大地回春,万物萌生,花香鸟语,一派生机。美好的大自然给人类带来了朝气,这个时候儿童体内各个器官和细胞功能特别活跃,尤其是在经历了漫长的冬季后,孩子们都喜欢到户外活动,因而生长速度加快显得更为明显。

  由于孩子们在5月里生长速度加快,所以必然消耗掉更多的营养物质。因此,家长应当掌握孩子们生长的佳时机,及时补充各种营养,以促进孩子生长发育和增强抗病能力。
  那么,在5月份,应当怎么样给孩子增加营养呢?

  (1)补充蛋白质:蛋白质是生命的基础,骨细胞的增生,和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。孩子生长发育得越快,越需要补充蛋白质。瘦肉、鱼虾、禽蛋、花生、豆制品中,都富含优质蛋白质,因此,在孩子的食谱中应当注意多多补充。

  (2)供给维生素:维生素是维持生命的要素,其中重要的是维生素A、维生素B、维生素C。动物的肝肾脏、鸡蛋、胡萝卜、菠菜中富含维生素A,各种新鲜绿叶蔬菜和水果中含有丰富的维生素B和C,应当注意多给孩子食用。

  (3)增加矿物质:人体的长高决定于骨骼的生长发育,其中,下肢的增长与身高为密切。只有长骨骺软骨细胞的不断生长,孩子才能够长高。钙、磷是骨骼的主要成分。5月份,要多给孩子补充牛奶、豆制品、虾皮、紫菜、海带、排骨、骨头汤等含钙磷较丰富的食物。同时,要让孩子多到户外晒太阳,增加紫外线照射的机会,以利于体内合成维生素D,促进胃肠对钙、磷的吸收,保证骨骼正常生长。

  (4)合理安排好一日三餐的营养搭配:一日三餐的热量分配,应当是早餐占30%,午餐占40%,晚餐占30%。有些孩子不吃早餐或仅吃一点稀饭咸菜就上学,这样,热量和营养均不足,不能满足整个上午学习、活动的需要,容易出现饥饿感、头晕、注意力不集中,久了还会导致孩子智力下降。因此,要吃好早餐再上学。中午可以让孩子多吃些含碳水化合物和脂肪的食物,做到精细粮搭配、荤素兼有、色香味俱佳。晚餐进食应当适量,孩子做完功课后,可以再加一餐点心。

  温馨提醒:南京仁康医院生长发育科可以为孩子制定合理的饮食方案、运动方案以及矮小治疗方案,可以帮助孩子更健康的成长,实现优势成长。如果您有相关发育问题,请点击在线咨询与我院增高专家进行交流。或拨打24小时免费专家热线:400-0051-501我院专家会为您做详细的解答,给您一个满意的回答。

南京仁康医院温馨提醒:本院统一按照物价部门核定的标准收费,医院费用透明公开,严格遵循收费标准红头文件。 作为矮小症专业诊疗医院,已累计帮助近60000例矮小症患者恢复正常生长。

年龄段
年龄段 3-5CM 3-5CM
25-30岁 3-8CM 3-6CM
22-25岁 6-10CM 4-10CM
19-22岁 8-12CM 5-12CM
15-18岁 12-14CM 10-15CM
10-14岁 14-18CM 12-18CM
3-10岁 15-20CM 13-18CM

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